Nghệ là một “thần dược” chữa các bệnh dạ dày rất hiệu quả. Không những thế, chị em giảm cân bằng tinh bột nghệ đạt kết quả như mong muốn mà không thể ngờ đến.Cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây về cách giảm béo bằng nghệ đơn giản tại nhà nào.
Những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả
Tinh bột nghệ có hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa ung thư cực mạnh và loại bỏ lượng mỡ dư thừa nếu sử dụng đúng cách.
Mỗi buổi sáng thức giấc, sau khi tập thể dục, bạn uống một cốc tinh bột nghệ được chế biến từ 3 – 4 muỗng cafe tinh bột nghệ với 300 – 400 ml nước. Trước khi ăn trưa hay tối khoảng 20-30 phút uống một cốc tinh bột nghệ như buổi sáng sẽ giúp giảm thực phần bữa ăn trên 30% hàm lượng calo. Khoảng 2 tháng, bạn uống đều đặn sẽ thấy làn da hồng hào, phần mỡ dư thừa lâu nay cũng giảm đi rő rệt.
Cách giảm béo bằng nghệ vô cùng đơn giản và hiệu quả
Từ tháng thứ 3, chị em có thể chỉ uống 1 – 2 lần tinh nghệ trong ngày để đánh tan phần mỡ còn dư thừa. Thời gian này, trọng lượng cơ thể sẽ giảm đi, cơ thể săn chắc tự nhiên, da dẻ tươi tắn, căng mịn.
Chỉ cần 2 – 3 tháng uống nghệ theo chỉ dẫn trên, chị em có thể giảm khoảng 5kg, lấy lại được một thân hình gọn gàng không thừa mỡ.
Ăn tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất
Một muỗng mật ong nguyên chất, 3 muỗng nghệ, 200ml nước ấm hòa lẫn với nhau. Chị em sử dụng vào mỗi sáng sớm và buổi tối sẽ có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng.
Sau khoảng 2 – 3 tháng sử dụng, phần mỡ dư thừa trong cơ thể tiêu hao đáng kể.
Cách giảm béo bằng nghệ với mật ong
Nhiều chị em vui mừng chia sẻ khi thực hiện giảm cân bằng tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất. Hợp chất này, còn giúp bao tử hoạt động tốt, dạ dày không bị đau hay viêm nữa. Có thể bạn chưa biết: có bao nhiêu calo trong một quả táo?
Ăn tinh bột nghệ với sữa chua
Nếu chị em thấy dùng một hoạt chất tinh bột nghệ khó ăn thì có thể kết hợp với sữa chua để dễ ăn hơn.
Sữa chua cung cấp chất protein ít calo giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, sữa chua giàu chất canxi nên ức chế được việc tích trữ chất béo trong cơ thể.
Hoạt chất curcumin kết hợp với sữa chua là hỗn hợp hoàn hảo giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ của cơ thể. Đồng thời, nó còn làm giảm cholesterol thừa trong máu và hoạt động ổn định. Với những chị em nhiều mỡ bụng, thì đây là lựa chọn hoàn hảo.
Vừa đẹp da, vừa giảm cân, hỗn hợp này cũng dễ ăn hơn hẳn. Vì vậy, chị em thử nghiệm kiên trì trong khoảng 1 tháng đầu sẽ thấy được kết quả nhé! 3 Tháng dùng đều đặn sẽ giảm 5 – 7 kg. Tìm hiểu: con người cần bao nhiêu calo mỗi ngày
Massage hỗn hợp rượu nghệ
Nếu bạn không thích uống nghệ hay khó chịu khi dùng tinh bột này thì vẫn có thể dùng nghệ để massage.
Khoảng 300 lít rượu trắng ngâm 1kg nghệ vàng và 1kg gừng (nghệ và gừng giã hoặc xay nhuyễn). Bạn cho 3 thứ này nào một bình thủy tinh, đậy nắp và đưa đi hạ thổ. Sau đó bạn để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu này không bị lên men, sủi bọt, mất mùi.
Massage đơn giản với cách giảm béo bằng nghệ
Khoảng 2 tháng, rượu có màu vàng sáng thì lấy ra massage vào vùng béo phì, thừa mỡ. Ngày nào cũng thực hiện đều đặn cho đến 1 tháng bạn sẽ thấy vùng mỡ tan mất rồi.
Với những người cơ địa khó giảm, thực hiện 2 – 3 tháng sẽ có kết quả giảm cân như mong muốn.
Những lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ
Để dùng tinh bột nghệ hiệu quả, chị em nên lưu ý những điều sau:
Dùng tinh bột nghệ nguyên chất, không bị pha trộn hợp chất khác, tìm nơi uy tín để mua tinh nghệ thật.
Nếu bị liên quan đến bệnh về mật thì không nên sử dụng tinh bột nghệ vàng.
Thời gian giảm cân bằng tinh bột nghệ là từ 5 – 12 tháng. Những người có cơ địa dễ giảm thì 2 – 3 tháng.
Nếu không có chuyển biến tích cực sau 5 tháng sử dụng, bạn hãy chuyển cách.
Đây là các cách giảm cân bằng nghệ mà các chị em không thể bỏ qua. Nếu bạn không có thời gian rảnh và đang tìm kiếm cách lựa chọn giảm cân hiệu quả thì có thể tham khảo bài viết này. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu: chế độ giảm cân 7 ngày
