reblog

Tình trạng gia tăng bất thường của những sắc tố melanin tập trung tại một vùng nhất định bị đẩy lên trên bề mặt da gây ra hiện tượng nám da mặt. muốn điều trị được nám da cần phải kiên trì về thời gian và kết hợp che chắn kĩ cùng các biện pháp điều trị với chế độ ăn uống hợp lý. Sau đây bài viết sẽ tổng hợp những công thức nước uống để trị nám với nguyên liệu dễ kiếm và mang lại hiệu quả cao.

Uống nước ép dưa leo

Dưa leo là loại quả có chứa nhiều loại vitamin nhất là vitamin B5, có khả năng giúp cho da khỏe mạnh hơn từ bên trong, phục hồi làn da sau khi đã bị ảnh hưởng bởi bức xạ của tia UV.

Nước ép dưa leo là thức uống giúp giảm nám hiệu quả

Ngoài ra, dưa leo còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Nếu đang không biết uống gì để trị nám da mặt, bạn có thể thử uống nước dưa leo kiên trì sẽ nhận thấy kết quả bất ngờ đấy nhé!.

Nước ép cà chua giảm nám

Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, b,. E, những thành phần này có khả năng làm sáng da nám hiệu quả, ngoài ra còn giúp nuôi dưỡng cho làn da trắng mịn và khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể uống nước ép cà chua mỗi ngày để trị nám kết hợp cùng với đắp mặt nạ cà chua với sữa tươi không đường cũng vô cùng thích hợp cho những làn da bị nám.

Cách thực hiện:

+ Bạn chọn 2 quả cà chua chín, rửa sạch rồi cắt bỏ hạt, nếu thích có thể bỏ bỏ cà chua, cắt hạt lựu và cho vào máy ép lấy nước uống.

+ Bạn cũng có thể cho thêm sữa tươi không đường vào cho dễ uống

Nước chanh tốt cho da bị nám

Trong chanh có rất nhiều acid citric được xem là thần dược tự nhiên giúp điều trị nám da hiệu quả, nguyên liệu cũng rất dễ tìm kiếm. Những thành phần trong chanh có thể loại bỏ được các sắc tố melanin, đào thải tế bào da chết và loại bỏ sừng giúp làm mờ nám và kích thích sản sinh những tế bào da mới khỏe mạnh, trắng sáng hơn.

Uống nước chanh giúp da trắng sáng rạng rỡ

Cách thực hiện:

+ Bạn chọn quả chanh tươi, 1 lần dùng 1 trái pha với 1lits nước lọc, có thể cho thêm mật ong và pha ấm cho dễ uống. Uống nước chanh pha loãng để không gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Uống nước ép rau ngót

Nếu như bạn đang băn khoăn uống gì để trị nám da mặt có thể tham khảo công thức nước uống từ rau ngót. Trong rau ngót có chứa rất nhiều vitamin a, và vitamin C, vitamin c ở trong rau ngót có nhiều hơn cả trong cam, ổi nên được khuyên sử dụng để trị nám tàn nhang và làm trắng da vô cùng hiệu quả.

Mỗi ngày uống một ly nước rau ngót có thể giúp cho da khỏe mạnh hơn, mờ nám và tránh sự hình thành những chân nám mới, cho da trắng sáng tự nhiên nhất.

Cách thực hiện:

+ Rau ngót bạn nhặt lấy lá, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít muối và 1 cốc nước lọc để xay nhuyễn.

+ Chắc lấy nước và thưởng thức, có thể uống cả bã để tăng giá trị dinh dưỡng cho da.

Nước ép đào giảm nám

Đào là loại trái cây rất giàu vitamin, có chứa nhiều khoáng chất và thành phần chống oxy hóa tốt cho sự phát triển của cơ thể. Hàm lượng vitamin có trong đào có thể làm đẹp da, giảm nám trên mặt, làm mờ đi những đốm nâu giúp cho da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Uống nước ép đào giảm nám được ưa chuộng

Thường xuyên uống nước ép đào có thể giúp làn da đẹp hơn, tăng cường sức đề kháng cho da, chống lại những ảnh hưởng của tia nắng mặt trời, bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do hiệu quả.

Mỗi phương pháp và cách làm khác nhau đều cho bạn những hiệu quả không giống nhau trong quá trình sử dụng. Cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám kết hợp cùng mật ong và nước cốt chanh rất dễ làm mà hiệu quả rất khả thi

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Cần khoảng 200g lá tía tô

• Nước cốt chanh 1 muỗng

• Mật ong một thìa

• Một cái châu hoặc cái tô to đựng nước

• Một cái khăn to

Chanh, lá tía tô và mật ong phương thức hoàn hảo trong việc trị nám

Thực hiện xông mặt bằng lá tía tô

Lá tía tô mang đi rửa sạch, dùng một cái nồi đun lượng nước vừa phải. Khi nước sôi thì cho lá tía tô vào đun thêm  5 phút để tinh dầu từ tía tô được chắt lọc, hòa tan cùng với nước. Sau khi nước đã được đun sôi thì tắt bếp, đổ nước ra chậu, chờ cho nước nguội bớt thì cho mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan vào nhau tạo nên hỗn hợp cần thiết.

Cần làm thật sạch da mặt trước khi xông bằng cách tẩy trang hay rửa mặt với loại sữa rửa mặt bạn chuyên dùng dịu nhẹ cho làn da. Bước làm này sẽ giúp da mặt được sạch sẽ, các lỗ chân lông thông thoáng, khi xông hơi, lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn và da chết được loại bỏ.

Chùm khăn kín đầu, giữ khoảng cách an toàn với chậu nước xông hơi, khoảng 10-15 phút thì việc xông hơi sẽ kết thúc

Khi xông các hợp chất từ các nguyên liệu sẽ thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì, tăng sinh lượng tế bào mới và lấp đầy các vết nám sạm đen hay tàn nhang trước đó. Nếu thực hiện kiên trì với cách làm này, bạn sẽ có được làn da trắng sáng, mịn màng và các vết nám cũng sẽ được đánh bay nhé!

 Xông hơi da mặt tầm 15 phút là đủ bạn nhé!

Trên đây là cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám vô cùng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng quý vị. Mỗi cách làm và sự kết hợp khác nhau sẽ mang tới những hiệu quả khiến bạn bất ngờ. Hãy là người nhẫn nại và kiên trì khi sử dụng những nguyên liệu tự nhiên trong việc trị nám của mình, đặc biệt là lá tía tô bạn nhé!

Mỗi phương pháp và cách làm khác nhau đều cho bạn những hiệu quả không giống nhau trong quá trình sử dụng. Cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám kết hợp cùng mật ong và nước cốt chanh rất dễ làm mà hiệu quả rất khả thi

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Cần khoảng 200g lá tía tô

• Nước cốt chanh 1 muỗng

• Mật ong một thìa

• Một cái châu hoặc cái tô to đựng nước

• Một cái khăn to

Chanh, lá tía tô và mật ong phương thức hoàn hảo trong việc trị nám

Thực hiện xông mặt bằng lá tía tô

Lá tía tô mang đi rửa sạch, dùng một cái nồi đun lượng nước vừa phải. Khi nước sôi thì cho lá tía tô vào đun thêm  5 phút để tinh dầu từ tía tô được chắt lọc, hòa tan cùng với nước. Sau khi nước đã được đun sôi thì tắt bếp, đổ nước ra chậu, chờ cho nước nguội bớt thì cho mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan vào nhau tạo nên hỗn hợp cần thiết.

Cần làm thật sạch da mặt trước khi xông bằng cách tẩy trang hay rửa mặt với loại sữa rửa mặt bạn chuyên dùng dịu nhẹ cho làn da. Bước làm này sẽ giúp da mặt được sạch sẽ, các lỗ chân lông thông thoáng, khi xông hơi, lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn và da chết được loại bỏ.

Chùm khăn kín đầu, giữ khoảng cách an toàn với chậu nước xông hơi, khoảng 10-15 phút thì việc xông hơi sẽ kết thúc

Khi xông các hợp chất từ các nguyên liệu sẽ thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì, tăng sinh lượng tế bào mới và lấp đầy các vết nám sạm đen hay tàn nhang trước đó. Nếu thực hiện kiên trì với cách làm này, bạn sẽ có được làn da trắng sáng, mịn màng và các vết nám cũng sẽ được đánh bay nhé!

 Xông hơi da mặt tầm 15 phút là đủ bạn nhé!

Trên đây là cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám vô cùng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng quý vị. Mỗi cách làm và sự kết hợp khác nhau sẽ mang tới những hiệu quả khiến bạn bất ngờ. Hãy là người nhẫn nại và kiên trì khi sử dụng những nguyên liệu tự nhiên trong việc trị nám của mình, đặc biệt là lá tía tô bạn nhé!

Có thể bạn chưa biết, tỏi là một trong những “thần dược” có tác dụng tốt cho sức khỏe và rất hữu hiệu trong vấn đề làm đẹp. Rất nhiều người đã lựa chọn tỏi để trị tàn nhang và có kết quả như mong muốn. Dưới đây là 9 cách trị tàn nhang bằng tỏi hiệu quả mà chúng ta không thể bỏ qua.

Trị tàn nhang bằng tỏi có thực sự tốt hay không?

Các đốm nâu, tàn nhang từ lâu đã trở thành một trong những nỗi lo lớn của các chị em phụ nữ. Bởi sự xuất hiện của các đốm nâu khiến cho gương mặt tối màu kém sắc, xuất hiện thêm nhiều lão hóa kém duyên, gây nên những ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Vì thế, khi nghe nói đến các biện pháp điều trị, hầu hết mọi người rất quan tâm và lựa chọn thực hiện để có được kết quả như mong đợi.

Trong đó, phương pháp sử dụng tỏi trị tàn nhang được nhiều chị em áp dụng vì vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm được chi phí.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tỏi được đánh giá là nguyên liệu vàng có tác dụng cực tốt, đem đến nhiều những ưu điểm tốt. Bởi trong thành phần của tỏi có nhiều dưỡng chất quan trọng góp phần tốt cho việc trị tàn nhang.

+ Các loại Vitamin A, B, C: Đây là các vitamin quen thuộc với tác dụng tốt trong việc chăm sóc da.

+ Khoáng chất magie, canxi: Những nguyên tố quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là với làn da.

+ Polysaccharide, allicin: Đây là 2 thành phần này là hợp chất hữu cơ có tác dụng kiểm soát các tế bào có hại. Trong đó allicin tìm thấy nhiều hơn khi tỏi bị nghiền hoặc cắt, có chức năng giảm viêm và chống oxy hóa.

+ Ngoài ra, thành phần của trong tỏi còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Tham khảo: Trị nám bao nhiêu tiền tại spa

Tỏi được đánh giá là nguyên liệu vàng để xóa bỏ tàn nhang cứng đầu

Cũng nhờ những thành phần quan trọng có trong tỏi mà chúng phát huy được nhiều tác dụng trong việc xóa bỏ các đốm nâu và tàn nhang xuất hiện, cụ thể như:

+ Làm mờ những vết tàn nhang xuất hiện trên bề mặt da

+ Giúp da tạo nên những màng bảo vệ vững chắc, tránh sự tác động của những tác nhân gây hại từ bên ngoài

+ Tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa xuất hiện

+ Bảo vệ da, tránh các tác hại của ánh nắng mặt trời, tia UV, ức chế sự sản sinh các hắc tố melanin

+ Chứa nhiều chất lưu huỳnh giúp làm sạch bề mặt da, có công dụng diệt khuẩn cực tốt

Việc áp dụng tỏi khi điều trị tàn nhang diễn ra nhanh chóng. Do đó, chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm và áp dụng những phương pháp hiện đại.

Tham khảo: Top 15+ cơ sở trị nám uy tín nhất tại TP.HCM

Tình trạng tàn nhang ở mức độ nào, thì sau khi đốt tàn nhang đều bị ửng đỏ, da nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần xây dựng chế độ chăm sóc đúng cách cho da, để da nhanh chóng được hồi phục. Bạn nào đang phân vân chế độ chăm sóc da sau khi đốt tàn nhang như thế nào, chần chờ gì mà không tham khảo bài viết này.

Chia sẻ chăm sóc da sau khi đốt tàn nhang

Theo các chuyên gia, để tránh hiện tượng tàn nhang tái diễn và hiệu quả điều trị được tốt nhất sau khi đốt tàn nhang, cách chăm sóc như sau:

Bước 1: Vệ sinh cho da đúng cách

Đây là bước chăm sóc da sau khi trị tàn nhang cơ bản nhưng không kém phần quan trọng, bạn cần thực hiện mỗi ngày. Khoảng 3 ngày đầu tiên, bạn chỉ sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh da mặt, không sử dụng thêm một loại mỹ phẩm nào khác, kể cả sữa rửa mặt nhé.

Sau khi làm sạch da mặt xong, bạn không dùng khăn dày, cứng mà dùng bông cotton để thấm nước. Hạn chế làm tổn thương da.

Vệ sinh da sau khi đốt tàn nhang đúng cách

Từ ngày thứ 4, bạn đã có thể dùng nước tẩy trang để loại bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn bám dính trên da bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu, không chứa xà phòng hay chất tẩy. Khi bạn tẩy trang thực hiện nhẹ nhàng, để hạn chế trầy xước đến da.

Bước 2: Dùng những mỹ phẩm tái tạo cho da

Sau bước làm vệ sinh da, bạn dùng sản phẩm tái tạo cho da để chăm sóc những tàn nhang được đốt, giúp da sẽ sản sinh thêm tế bào mới khỏe hơn thay thế những tế bào bị tổn thương sau khi đốt tàn nhang. Nên sử dụng những sản phẩm có chứa vitamin C, chiết xuất từ thiên nhiên để kích thích collagen, hỗ trợ tái tạo và phục hồi da.

Kem dưỡng ẩm: Để chăm sóc da sau khi đốt mảng nám, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả mang lại cho bạn. Và bước này không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da.

Serum dưỡng ẩm có chứa thành phần như: B3, Hyaluronic acid, Glycerin,…bổ sung độ ẩm cần thiết cho da bị nhạy cảm, yếu sau khi trị nám băng laser.

Bổ sung độ ẩm cho da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm

Bước 3: Đắp mặt nạ – chăm sóc da sau khi đốt tàn nhang

Bước này cũng không kém phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da mặt sau khi đốt tàn nhang đâu nhé. Bạn áp dụng để giúp cho quá trình tái tạo và phục hồi lại da một cách nhanh chóng.

Bước 4: Thoa kem chống nắng đúng cách

Sau 7 ngày đốt tàn nhang, da của bạn đã trở lại bình thường thì bạn cần thoa kem chống nắng, sử dụng những vật dụng bảo hộ như: kính râm, mũ rộng vành, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút…

Đây là bước giúp cho da bị nhạy cảm, yếu do đốt tàn nhang hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tác nhân bên ngoài. Giai đoạn này nếu da tiếp xúc với tia UV sẽ dễ bị cháy nắng, những tàn nhang sẽ có thể bị tái diễn.

Cách chăm sóc da sau khi đốt tàn nhang phù hợp từng giai đoạn

Chăm sóc da sau khi đốt tàn nhang bằng chế độ dinh dưỡng

Chỉ với những cách chăm sóc bên ngoài thôi chưa đủ, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Để làn da được khỏe mạnh từ bên trong ra cả bên ngoài.

Những loại thực phẩm cần bổ sung

Thực phẩm giàu đạm: Chất này không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn tốt cho làn da, tác dụng hiệu quả kích thích tái tạo da, giúp vết thương được rút ngắn thời gian phục hồi. Những loại thực phẩm nên nạp vào cơ thể như: sữa hạt, khoai lang, thịt ba chỉ,…

Thực phẩm giàu vitamin C: Đây mệnh danh là vitamin tốt nhất có công dụng: kháng viêm, ngăn ngừa sự lão hóa da. Bổ sung vào cơ thể vitamin C từ những loại thực phẩm: cam, bưởi, chanh, dâu, nho…

Các món có chứa nghệ: Thành phần curcumin có trong nghệ, có tác dụng chống lại oxy hóa, kháng khuẩn, làm lành vết thương nhanh. Ngoài ra, loại nguyên liệu này còn làm kích thích da non và ức chế sẹo.

Sau khi đốt tàn nhang cần hạn chế thực phẩm nào

Đồ ăn cay nóng: Với những thực phẩm này, chính là nguyên nhân làm cho da bị mụn, tàn nhang…. Nên trong giai đoạn này, bạn cần tránh dùng những loại thức ăn cay, nóng, có chứa nhiều dầu mỡ. Để cho quá trình hồi phục da được hiệu quả nhất.

Thực phẩm gây sẹo, thâm: Những nhóm thực phẩm này sẽ kể đến: thịt bò, trứng, rau muống, nếp, thịt gà… Chúng là những thực phẩm ảnh hưởng đến quá trình da bong vảy, da phục hồi sau khi đốt tàn nhang.

Các loại hải sản: Đây là nhóm thực phẩm có mùi tanh, dễ làm mủ hình thành, bạn chỉ nên ăn sau khi da đã bong lớp vảy, da được ổn định lại sau khi đốt tàn nhang.

Chăm sóc da mặt sau khi đốt tàn nhang bằng nạp thực phẩm vào cơ thể

Trên đây, là một số thông tin về chủ đề bài viết các bước chăm sóc da nám. Hy vọng, với một số thông tin này có thể giúp ích được chị em phụ nữ có được chế độ chăm sóc da đúng cách để hạn chế dấu hiệu xấu xảy ra. SeoulSpa.Vn chúc các nàng sẽ ngày càng khỏe và đẹp.

Cách trị nám da bằng trái dưa leo

Dưa leo giúp loại bỏ các sắc tố da sạm màu trên mặt và chữa nám hiệu quả. Đây được xem là một trong những cách trị nám da mặt bằng trái cây an toàn, rẻ tiền và phù hợp với mọi loại da. Trong măt nạ dưa leo chứa hàm lượng nước cao sẽ hydrat hóa các tế bào và làm sáng sắc tố da.

Đồng thời loại quả này cũng có tác dụng điều trị những tình trạng da khác như da mụn, thâm, khô da…Dưa leo có thể dùng để đắp mặt nạ, ăn hoặc làm nước ép đều rất tốt cho quá trình trị nám.

Mặt nạ dưa leo giúp chị em làm đẹp da

Cách trị nám da bằng trái cam

Trong thành phần quả cam chứa nhiều vitamin C và các loại axit tự nhiên giúp chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể tận dụng cả nước cam lẫn phần vỏ cam để đánh bay tình trạng nám, tàn nhang. Hơn nữa nước cam còn có công dụng dưỡng da trắng sáng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Bạn có thể trộn nước cam với sữa chua và đắp lên mặt khoảng 2-3 lần/ 1 tuần để thấy được hiệu quả nhé! Ngoài ra bạn có thể uống 1 ly nước ép cam hoặc ăn 1 quả cam để hỗ trợ đẩy lùi nám từ bên trong.

Cam không chỉ giúp cho da trắng, mờ nám mà còn chống lão hóa

Làm mờ nám bằng dâu tây

Đây có lẽ là loại trái cây được nhiều bạn nữ yêu thích, bởi nó không chỉ có vị chua chua, ngọt ngọt, bắt miệng mà còn giàu dinh dưỡng. Dâu tây sở hữu hàm lượng Vitamin C khá dồi dào có tác dụng chống lão hóa da, tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại bên ngoài giúp da khỏe. Bên cạnh đó, trong dâu tây còn có chứa axit salicylic và ellagic có tác dụng đẩy lùi sắc tố melanin làm mờ nám, giảm thâm và làm trắng da. Do đó cách trị nám da bằng trái cây này theo hướng dẫn dưới đây:

+ Chuẩn bị 5 trái dâu tây, 2 muỗng sữa chua và 1 muỗng mật ong

+ Rửa sạch dâu tây sau đó xay nhuyễn

+ Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và vùng da cổ

+ Nằm thư giãn trong khoảng 20 phút thì rửa sạch da mặt và cổ lại với nước ấm.

Dâu tây là một loại trái cây rất tốt cho quá trình làm đẹp da và hỗ trợ trị nám

Ngoài đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, bạn cũng có thể ăn dâu tây hoặc uống nước ép dâu tây xen kẽ để mang lại hiệu quả làm mờ nám tốt hơn. Bên cạnh đó, cách trị nám bằng dâu tây sẽ phù hợp với làn da dễ bị kích ứng hay da nhạy cảm, bởi các thành phần của dâu tây lành tính, không gây ra kích ứng

Đè xuất đọc: Mẹo dùng lá tía tô trị nám hiệu quả

Cách trị nám bằng chanh

Trong chanh có chứa hàm lượng Vitamin C khá dồi dào. Nhờ vậy mà chanh giúp cải thiện làn da nám, làm sáng da và mờ thâm rất tốt. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có khả năng chống oxy hóa giúp da ngăn ngừa lão hóa, tươi trẻ theo thời gian.

Công thức này sẽ chỉ phù hợp với làn da thường, da dầu, da hỗn hợp còn đối với da nhạy cảm, da dễ bị kích ứng hay da đang bị tổn thương do mụn hay thì không phù hợp. Vì lượng axit trong chanh có thể khiến da bị châm chích và rát nếu có vết thương hở.

Hàm lượng Vitamin C có trong chanh có thể giúp cho da trắng sáng, mờ nám

Cách thực hiện:

+ Chuẩn bị 1/2 quả chanh sau đó cắt đôi và vắt lấy nước

+ Pha nước cốt chanh với một 1 ít muối và trộn đều đẻ hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

+ Rửa mặt thật sạch và thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp mặt, đặc biệt thoa kỹ ở những vùng da bị nám, thâm, xỉn màu.

+ Nằm đợi cho đến khi hỗn hợp mặt nạ khô ráo trong khoảng 20 phút thì vệ sinh da mặt thật sạch bằng nước lạnh.

>> Tham khảo: Những cách trị đốm nâu trên gò má tại nhà nhanh chóng

Trị nám da bằng cà chua

Trong thành phần của cà chua chứa nhiều lycopene, vitamin C và các loại khoáng chất giúp làm sáng da. Ngoài ra lycopene còn hỗ trợ bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa, chữa nám da và tăng cường SPF tự nhiên trên da.

Mặt nạ cà chua rất tốt cho da

Bạn có thể kết hợp uống nước cà chua với việc đắp mặt khoảng 2-3 lần/ tuần chính là trị nám bằng trái cây hiệu quả cho làn da trắng sáng đều màu hơn.